A Secret Weapon For silenciar voz critica
En respuesta a un pensamiento interno como “eres idiota” es necesario responder en primera persona de manera positiva, dando respuestas como “yo soy una persona inteligente que a veces tiene problemas, pero lo suficientemente competente como para salir adelante”.Si cuando aparece este tipo de pensamiento las circunstancias lo permiten, es r